نوشیدن قهوه در روز باعث کاهش «فشار خون» می‌شود؟
تاریخ انتشار: ۱۲ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۴۳۴۳۴۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن ۳ فنجان قهوه یا بیشتر در روز با کاهش قابل توجه فشار خون مرتبط است.
به طور کلی به مردم توصیه می‌شود که زیاد قهوه ننوشند، زیرا کافئین می‌تواند فشار خون را افزایش دهد. با این حال، قهوه حاوی ترکیبات خاصی است که می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
این مطالعه شواهدی ارائه می‌دهد که مصرف متوسط قهوه می‌تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بی خطر باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله Nutrients گزارش می‌دهد که نوشیدن سه فنجان یا بیشتر قهوه در روز با کاهش فشار خون محیطی و مرکزی مرتبط است.
به گفته نویسنده اصلی این مطالعه، دکتر Arrigo F.G. سیسرو، دانشیار گروه علوم پزشکی و جراحی در دانشگاه بولونیا، فشار خون محیطی و مرکزی نشانگر سفت شدن شریانی و پیری است.
در افراد مسن مبتلا به فشار خون بالا، شریان‌های بزرگ سفت‌تر می‌شوند که منجر به فشار خون سیستولیک بالاتر (شماره بالای فشار خون) و فشار نبض گسترده‌تر (تفاوت بین اعداد بالا و پایین) می‌شود.
نویسندگان در گزارش خود خاطرنشان کردند که اثرات قهوه بر فشار خون هنوز مورد بحث است، در درجه اول به این دلیل که مشخص است که محتوای کافئین قهوه می‌تواند فشار خون را در کوتاه مدت افزایش دهد.
با این حال، این اثرات ممکن است توسط آنتی اکسیدان‌های موجود در قهوه که می‌تواند به گشاد شدن رگ‌های خونی و همچنین محافظت از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد کمک کند، بهبود یابد.
نوشیدن منظم قهوه با کاهش فشار خون مرتبط استسیسرو و تیمش می‌خواستند بررسی کنند که چگونه تعامل بین کافئین و سایر ترکیبات موجود در قهوه بر بروز فشار خون تأثیر می‌گذارد. برای انجام مطالعه خود، تیم سیسرو نمونه‌ای شامل ۷۲۰ مرد و ۷۸۳ زن را که در مطالعه قلب Brisighella شرکت کرده بودند، بررسی کردند.
این مطالعه در حال انجام که برای اولین بار در سال ۱۹۷۲ آغاز شد، شامل یک نمونه تصادفی شده نماینده یک شهر روستایی شمال ایتالیا به نام Brisighella است. محققان فشار خون و عادات نوشیدن قهوه و همچنین مجموعه‌ای از داده‌های مرتبط با سلامت قلب و عروق را بررسی کردند.
پس از تجزیه و تحلیل داده ها، آن‌ها دریافتند که مصرف قهوه با کاهش فشار خون مرتبط است.
سیسرو گفت: «به نظر می‌رسد این روند از ۲ فنجان قهوه در روز نتیجه مثبتی دارد. بنابراین، نوشیدن قهوه نباید در مصرف کنندگان فعلی قهوه ممنوع باشد، اگر ترس این باشد که قهوه می‌تواند سطح BP را افزایش دهد.
چرا قهوه ممکن است به فشار خون کمک کند؟مگان کی رودز، دکترا و محقق فوق دکتری، گروه پزشکی، بخش نفرولوژی در دانشگاه آلاباما در بیرمنگام، گفت: «مکانیسم‌های کمی وجود دارد که از طریق آن‌ها مصرف قهوه می‌تواند فشار خون را کاهش دهد که برخی از آن‌ها در مطالعات حیوانی نشان داده شده است.»
او توضیح داد: «قهوه حاوی کافئین است که می‌تواند فشار خون را در شرایط حاد افزایش و کاهش دهد، اما همچنین حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات فعال زیستی است که ممکن است مسئول کاهش فشار خون باشد.»
Rhoads اسید کلروژنیک را به عنوان نمونه‌ای از ترکیبی که می‌تواند فشار خون سیستولیک را در موش‌ها کاهش دهد، ارائه کرد.
قهوه هنگامی که توسط میکروبیوتای روده پردازش می‌شود، اسید کلروژنیک به متابولیت‌هایی تجزیه می‌شود که می‌تواند فراهمی زیستی اکسید نیتریک را افزایش داده و فشار خون را کاهش دهد.
دکتر دبابراتا موکرجی، رئیس دپارتمان پزشکی داخلی و استاد طب داخلی در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه فناوری تگزاس، ال پاسو، توضیح داد: «اگرچه کافئین می‌تواند سطح BP را افزایش دهد (به ویژه در افرادی که معمولاً قهوه نمی‌نوشند). مقدار سایر ترکیبات فعال زیستی در قهوه، این اثر را با یک اثر خنثی به مثبت نهایی بر BP متعادل می‌کند.
به گفته موکرجی اعتقاد بر این است که اسید کلروژنیک که در بالاترین غلظت در دانه‌های قهوه وجود دارد، یکی از ترکیبات اصلی قهوه است که فشار خون را کاهش می‌دهد. کوئرستین نیز ممکن است نقش داشته باشد.
آیا افراد مبتلا به فشار خون بالا باید قهوه بنوشند؟جیم لیو، متخصص قلب در مرکز پزشکی Wexner دانشگاه ایالتی اوهایو، گفت: «اگرچه این مطالعه کوچک است و بر جمعیت خاصی تمرکز دارد، یافته‌های آن با دانش قبلی درباره چگونگی تأثیر قهوه بر فشار خون مطابقت دارد.»
وی خاطرنشان کرد: «قهوه می‌تواند فشار خون را به شدت پس از مصرف افزایش دهد، اما واقعاً هیچ مدرک ثابتی وجود ندارد که نشان دهد مصرف مقادیر متوسط قهوه منجر به مشکلات طولانی مدت فشار خون بالا یا به طور کلی بیماری قلبی می‌شود.»
برای افراد مبتلا به فشار خون بالا چه معنایی دارد؟برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا که مقادیر متوسطی قهوه مصرف می‌کنند، این مطالعه داده‌های اطمینان‌بخش‌تری را ارائه می‌دهد مبنی بر اینکه ادامه نوشیدن مقادیر متوسط قهوه خوب است و تأثیر منفی بر فشار خون نخواهد داشت. لیو گفت: «در هر صورت، مصرف متوسط قهوه ممکن است به فشار خون کمک کند.»
موکرجی اضافه کرد که مصرف متوسط آن برابر با چهار یا پنج فنجان قهوه است، اگرچه برای افراد مبتلا به فشار خون شدید توصیه نمی‌شود.
انجمن قلب آمریکا اشاره می‌کند که به مردم توصیه می‌شود از نوشیدن «بیش از حد» قهوه به دلیل توانایی آن در افزایش فشار خون اجتناب کنند؛ چرا که می‌تواند باعث مشکلات خواب، تپش قلب و اضطراب شود.
منبع: سلامت نیوز
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه قهوه افراد مبتلا به فشار خون مبتلا به فشار خون بالا تواند فشار خون فشار خون را کاهش کاهش فشار خون قهوه می تواند متوسط قهوه افزایش دهد کاهش دهد
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۴۳۴۳۴۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پرداخت ۳۸ میلیارد تومان پاداش به کم مصرف‌ها
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز قزوین، سخنگوی صنعت برق به پرمصرف‌ها هشدار داد. مدیرعامل توانیر از مدیریت بیش از ٦٠ درصد مصرف برق کشور به کمک کنتور‌های هوشمند خبر داد که دو میلیون و ٤٠٠ هزار مشترک خانگی را تحت پوشش دارد.
سرپرست شرکت توزیع نیروی برق استان در برنامه گفت و گوی ویژه خبری گفت: باتوجه به اینکه مصرف مشترکان باید رصد شود در استان قزوین کنتور‌های هوشمند نصب شد و در حال حاضر پیک مصرف ما ۸۰۰ مگاوات است بیش از ۵۰۰ مگاوات با همین کنتور‌های هوشمند رصد می‌شود. تعداد کنتور‌های هوشمند نصب شده بیش از ۲۸ هزار دستگاه است که به حدود ۳۰ هزار دستگاه خواهد رسید و امیدواریم که تا فصل اوج مصرف بیش از ۷۵ درصد برق مصرفی با این کنتور‌ها پایش شود.
اینانلو گفت: تمامی دستگاه‌ها و سازمان‌ها هم مجهز به کنتور هوشمند شده اند. بر اساس مصوبه هیات دولت احتمال زیاد از ۱۵ خرداد ساعت کار ادارات دولتی تغییر پیدا خواهد کرد. باتوجه به اینکه در ساعات آغازین روز هوا خنک‌تر است و در نیمه شمالی کشور این مساله بیشتر مشهود است این تغییر ساعت می‌تواند در کاهش مصرف برق تاثیر گذار باشد.
وی تصریح کرد: مراکز درمانی از مصوبه لزوم کاهش مصرف مستثنی است، اما بقیه دستگاه‌ها از ۳۰ درصد تا ۷۰ درصد باید این مصوبه را در نظر داشته باشند. در بخش صنعت هم جابجایی روز مدیریت مصرف برق را خواهیم داشت. در بخش کشاورزی هم بر اساس ابلاغ شرکت آب منطقه‌ای پنج ساعت مدیریت مصرف خواهیم داشت.
سرپرست شرکت توزیع نیروی برق اظهار کرد: مشترکان خانگی بر اساس برنامه ابلاغ شده به دو دوره زمانی تقسیم شده که در ماه‌های گرم سال که از خرداد تا شهریور است مصرف ماهیانه هر مشترک حدود ۳۰۰ کیلووات ساعت است و در بقیه ماه‌ها این الگو ۲۰۰ کیلووات ساعت در نظر گرفته شده است. خوشبختانه ۸۳ درصد از مشترکان خانگی الگوی مصرف را رعایت کرده بودند.
وی در ادامه گفت: در ماه‌های گرم سال محاسبه نرخ قیمتی به صورت پلکانی خواهد بود. در پله‌های بالای ۷۵۰ کیلووات ساعت که در استان ما هم به ندرت از این نوع مشترکان داریم قرار است افزایش قیمت قابل توجهی صورت بگیرد. مشترکینی که به هر صورت کاهش مصرف داشتند مشمول طرح‌های بخشودگی و پاداش شدند. برای مشترکان مختلف برنامه‌های مختلفی در نظر گرفته شده است. مشترکان دولتی حتما رصد خواهند شد که کاهش مصرف را داشته باشند. با مشترکان صنعتی هم برای تعطیل در یک روز وسط هفته هماهنگ خواهد شد که بجای آن روز جمعه کار کنند. برای مشترکان تجاری هم در ساعات میانه روز برای مدیریت مصرف هماهنگ خواهد شد. به منظور پایداری سراسری شبکه توزیع برق طی روز‌های آینده خبر‌هایی به اطلاع خواهد رسید.
اینانلو اظهار کرد: از مشترکان خودتامین هم برق تولیدشده مازاد خریداری خواهد شد. در بخش صنعت بخصوص مبنایی برای قطع برق وجود دارد البته این به شرط همکاری است. صنایع باید تعطیلی یک روز را رعایت کنند. ما برای حفظ پایداری شبکه گاهی ناگزیر به قطع برق صنایعی هستیم که همکاری نمی‌کنند. در بخش کشاورزی چاه‌هایی که پمپاز آب انجام می‌دهند طبق پروانه صادرشده شرکت آب منطقه‌ای ۱۹ ساعت در شبانه روز است که ۵ ساعت باید خاموش باشند. طبق الگوی کشت سازمان جهادکشاورزی قطعا با این ساعت آبیاری نیاز‌ها برآورده خواهد شد و کاهش مصرف برق خللی در امر تولید ایجاد نخواهد کرد.
وی تصریح کرد: کولر‌های گازی شش تا هفت برابر بیشتر از کولر‌های آبی برق مصرف می‌کنند و در صورت استفاده زیاد از کولر‌های گازی باتوجه به نرخ پلکانی قطعا با ارقام بسیار بالا مواجه خواهند شد. اوج مصرف از ساعت ۱۹ تا ۲۳ است که مشترکان می‌توانند استفاده از وسایل برق را مدیریت کنند و به غیر این ساعت منتقل کنند. مشترکانی که احساس می‌کنند در شرایط مصرف و هزینه‌های برق امکان هدررفت وجود دارد باید از کارشناسان راهنمایی بگیرند.
اینانلو گفت: قوانین خوبی در زمینه حاکمیتی برای استفاده از انرژی‌های تجدید پذیر تدوین شده است. در همین راستا صنایع می‌توانند قسمتی از برق مصرف خود را با استفاده از نیروگاه‌های کوچک مقیاس جبران کنند. استان ما بهترین موقعیت برای استفاده از انرژی خورشیدی را دارد. پنل‌های خورشیدی ۵ کیلوواتی هم به خانواده‌ها اختصاص داده شده است. نهاد‌های حمایتی هم در این زمینه بسیار خوب وارد شده اند.
وی اظهار کرد: مشترکان در سال گذشته هم از پاداش‌های کاهش مصرف برخوردار شدند که تا دو هزار تومان برای هر کیلووات ساعت پاداش در نظر گرفته بودیم که ده برابر نرخ هزینه بود این پاداش به صورت بستانکاری در صورتحساب مشترکان محاسبه می‌شد. در استان ما بیش از ۳۸ میلیارد تومان در سال گذشته پاداش پرداخت کردیم. ما به وعده‌ای که داده بودیم عمل کردیم.
سرپرست شرکت توزیع نیروی برق گفت: باتوجه به احتمال افت ولتاژ یا خاموشی به مشترکان توصیه می‌کنیم که حتما از محافظ استفاده کنند. در صورت وقوع رخداد برای وسایل برق در اثر قطعی برق مشترکان می‌توانند به امور مربوطه و مدارک خود را ارائه کنند و شرکت بیمه پس از بررسی، قسمتی از خسارت را پرداخت خواهد کرد.
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند